Όλα τα άρθρα

Η σωστή διατροφή δεν πρέπει να θεωρείται ως μια σειρά ορισμένων προϊόντων που μπορούν να συνδυαστούν, αλλά ως ειδικός τρόπος ζωής που πρέπει να αποτελεί ουσιαστικό μέρος της.

Η διατροφή του Dyukan είναι η πρώτη τεχνική που βασίζεται σε μια σαφή δομική προσέγγιση και προσφέρει αποτελεσματική απώλεια βάρους σε 4 στάδια. Παρά τη διάρκεια της "απεργίας πείνας", είναι εύκολα ανεκτή και τους επιτρέπει να αισθάνονται υπέροχα.

Λεπτομέρειες για όλες τις φάσεις της δίαιτας Ducan, συμπεριλαμβανομένου του μενού για κάθε μέρα, συνταγές, εγκεκριμένα και απαγορευμένα προϊόντα. Τα πλεονεκτήματα, οι ζημιές και οι αντενδείξεις για τη διατροφή.

Αποτελεσματικές ασκήσεις για την καύση λίπους. Ασκήσεις ενδυνάμωσης για το στομάχι. 10 αποτελεσματικές προπονήσεις για απώλεια βάρους.

Η βάση της απώλειας βάρους με τη δίαιτα Dukan είναι η πρωτεϊνική διατροφή. Μιλάμε για τους βασικούς κανόνες και αρχές, τις θετικές και αρνητικές πτυχές της δίαιτας Dukan. Στάδια απώλειας βάρους και επιτρεπόμενες τροφές στο μενού.

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος χωρίς να βλάψετε την υγεία σας; Συμβουλές από ειδικούς: αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας, τηρήστε τις αρχές της σωστής διατροφής, δημιουργήστε ένα πρόγραμμα προπόνησης.